Esta guía brinda recomendaciones sobre ¿Qué debemos saber sobre la higiene dental? • Cepillar los dientes al menos dos veces por día durante 2 o 3 minutos, por la mañana y por la noche, idealmente después de las comidas. El cepillado nocturno antes de acostarse es el más importante. • Evitar cepillar con fuerza ya que puede irritar tus encías. • Es muy importante frotar todas las caras de los dientes con el cepillo dental, así como también, el uso de hilo dental y cepillos interdentales para la higiene de los espacios entre dientes y muelas. • Pueden utilizarse buches antisépticos o determinadas pastas dentífricas, teniendo en cuenta que estas sustancias no son las encargadas de despegar la placa bacteriana de la superficie dental, si lo será el frotamiento. • Cepillar primero la parte superior, siguiendo los pasos indicados, y luego repetirlos para la parte inferior. Ser ordenados/as permitirá no omitir ninguna superficie.